¿Sabías que la mayor parte de los trastornos psicológicos tienen su origen en un proceso de duelo sin resolver?
A veces, nos encontramos mal, inquietos o con dificultad para afrontar nuestro día a día de forma natural y no somos conscientes de que estamos pasando por una situación de duelo sin resolver.
¿Qué es la terapia EMDR y por qué es tan beneficiosa en el abordaje terapéutico?
Descubre como la terapia EMDR ayuda a procesar sucesos traumáticos, a superar fobias o a mejorar el rendimiento en aspectos importantes de tu vida.
Este malestar puede conllevar síntomas tanto físicos como emocionales, tales como:
- Sensación de ahogo, fatiga, debilidad o dolores físicos.
- Pensamientos recurrentes relacionados con la situación que nos causa dolor.
- Angustia y enfado con uno mismo y el entorno que le rodea.
- Dificultad para descansar, inquietud, falta de motivación o dificultad para llevar a cabo rutinas diarias.
Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos sentido así ¿Verdad?
Y el motivo puede ser en muchas ocasiones una situación de duelo sin resolver.
Movimiento hacia el agradecido recuerdo
¿Qué es el duelo?
El duelo es un conjunto de reacciones físicas, emocionales, intelectuales, conductuales y espirituales que surgen como consecuencia de una pérdida.
Los sentimientos de culpa son los que están impidiendo que el duelo tenga una trayectoria espontánea y natural. Por eso, entendemos que un duelo está superado cuando el sentimiento que prevalece es un sentimiento de agradecido recuerdo.
Lo más importante para ayudar a una persona a superar un proceso de duelo es definir y tomar conciencia de los motivos de culpa que puede sentir por la pérdida que le afecta.
Hay dos tipos de motivos de culpa:
POR ACCIÓN
Discusiones, participación activa en la pérdida, procesos de enfermedades largos, culpas por falta de respeto.
POR OMISIÓN
No haberle dicho más veces te quiero, no haber estado presente, por no compartir más tiempo…
Podemos decir, que hay un tercer sentimiento de culpa que es uno de los más poderosos. La culpa por volver a ser feliz, por rehacer la vida y por seguir hacia delante después de un proceso de pérdida.
EL DUELO AL CONTRARIO DE LO QUE SE PIENSA NO SOLO SE TRABAJA CUANDO EL PACIENTE HA SUFRIDO UNA PÉRDIDA POR FALLECIMIENTO DE UN SER QUERIDO.
Al final, el duelo es una pérdida del tipo que sea. El reto consiste en aceptar que alguien ya no forma parte de nuestra vida.
¿En qué tipo de situaciones es beneficioso trabajar el duelo?
- Abortos
- Separaciones
- Divorcios
- Pérdidas de amistad
- Cambios de ubicación (sentirse desarraigado)
En Emotiva trabajamos el duelo desde la Terapia MAR porque esta terapia está indicada para ayudar a superar situaciones personales de pérdida que, bien por la forma que ocurren o por lo inesperado del momento, nos sumen en una situación de dolor o falta de control.
LAS SITUACIONES VITALES QUE IMPLICAN FINALES Y PÉRDIDAS ABUNDAN A LO LARGO DE NUESTRA VIDA. Y EN EL TRANSCURSO DE ESTA, ESTAMOS CONSTANTEMENTE VIVIENDO TODO TIPO DE DUELOS QUE DEBEN SER TRATADOS.
Duelos evolutivos
Infancia, pubertad, adolescencia, emancipación.
Duelos afectivos
Parto, destete, escolarización, enamoramientos, separaciones, divorcios…
Duelos corporales
Envejecimiento, menopausia, enfermedades, demencias, abortos o muertes.
Si todo lo que te he explicado sobre la terapia MAR – DUELO te ha resultado interesante y crees que puedo ayudarte, déjame tus datos en este formulario de contacto para poder agendar una cita.
